家計簿の無料テンプレート・アプリ・手書き版を紹介｜シンプルで使いやすい人気の家計管理方法【2026年版】

「家計簿をつけたいけど、何から始めればいいかわからない」

そう感じている方は少なくありません。総務省統計局「家計調査報告（家計収支編）2025年（令和7年）平均結果の概要」によると、総世帯の消費支出は1か月平均259,880円にのぼり、名目では前年比3.6%増加しています。物価の上昇が続くなか、毎月のお金の流れを把握することは、家計管理の第一歩です。

この記事では、無料で使える家計簿テンプレートやアプリ、手書き版の特徴を紹介しながら、自分に合った家計簿の選び方と活用方法をわかりやすく解説します。

この記事のアドバイザー

記事監修アドバイザー認定済み田口　秀一（タグチ　シュウイチ）外資系金融機関で10年以上の経験を通し、主に「投資初心者」向けに、「賢い家計の見直し術」から「ゼロからの投資の始め方」などのオーダーメードでサポートをしてきました。何事も興味を持ったタイミングが始め時です。不安もあるかもしれませんが、この機会に一緒に最初の一歩を踏み出しましょう！得意分野: 資産運用・生命保険

家計簿をつけるとどんなメリットがあるの？

家計簿をつける最大のメリットは、収支の全体像を「見える化」できることです。毎日の支出を記録することで、何にお金を使いすぎているかが一目でわかります。

金融経済教育推進機構（J-FLEC）「家計の金融行動に関する世論調査（2025年）のポイント」によると、家計管理・生活設計の実践状況は依然として課題として残っているとされています。つまり、家計簿をつけるだけで、多くの人より一歩先に進めるということです。

貯蓄を増やしたい、支出を減らしたいという計画も、記録があってこそ立てられます。まずは「自分のお金の流れを知る」ことから始めましょう。

無料で使える家計簿の3つのタイプ

家計簿には大きく分けて3つのタイプがあります。それぞれの特徴を理解して、自分のライフスタイルに合ったものを選ぶことが大切です。

① アプリ型

スマートフォンで使える家計簿アプリは、日々の支出をその場で入力できる手軽さが魅力です。銀行口座やクレジットカードと連携して自動で取り込む機能を持つものも多く、入力の手間を大幅に減らせます。グラフで支出の内訳を確認できる機能も便利です。

無料版でも基本的な機能は十分に使えるものが多く、まず試してみるのにおすすめです。

② Excelテンプレート型

ExcelやGoogleスプレッドシートで使える無料テンプレートは、自由にカスタマイズできるのが強みです。項目を自分で設定でき、計算式も自動で反映されます。PCでの作業に慣れている方にはシンプルで使いやすい選択肢です。

PDF版を印刷して手書きで使えるテンプレートも多く提供されています。

③ 手書き型（ノート・印刷用紙）

手書きの家計簿は、自分のペースでじっくり記録できるのが特徴です。かわいいデザインのテンプレートを印刷して使うのも人気があります。デジタルが苦手な方や、書くことで支出を意識したい方に向いています。

アプリ型家計簿の選び方と主な機能

アプリ型を選ぶ際に確認しておきたい機能を整理しました。

特に口座やクレジットカードとの連携機能は、入力の手間を大きく減らしてくれます。ただし、個人の金融情報を扱うため、提供元の信頼性やセキュリティポリシーはしっかり確認しましょう。

Excelテンプレートの無料ダウンロードと活用方法

ExcelやGoogleスプレッドシートの無料テンプレートは、検索すれば多数見つかります。無料ダウンロードできるものも豊富で、シンプルなものからFPが作成した本格的なものまでさまざまです。

使いやすいテンプレートの選び方

- 項目がシンプルであること：食費・光熱費・通信費など、よく使うカテゴリが最初から設定されているものが便利です

- 自動計算が組み込まれていること：金額を入力するだけで合計や収支が自動で計算されるものを選びましょう

- 月ごとのシートが分かれていること：年間の流れを把握しやすくなります

計算例①：月の支出を把握する

たとえば、食費30,000円・光熱費12,000円・通信費8,000円・交際費15,000円・その他雑費10,000円と記録したとします。合計75,000円の支出が一目でわかり、「交際費が予算を超えている」といった気づきを得やすくなります。

テンプレートに毎日の支出を入力する習慣をつけるだけで、月末に家計の全体像を確認できます。

手書き家計簿のすすめ：シンプルに始める方法

デジタルツールが苦手な方や、「まずは気軽に試したい」という方には手書き家計簿もおすすめです。

必要なのはノートとペンだけ。項目は「食費・住居費・交通費・その他」の4つだけでも十分スタートできます。毎日の支出を書き留めるだけで、1か月後には自分のお金の使い方のクセが見えてきます。

シンプルな構成の無料テンプレートをPDFでダウンロードして印刷する方法もあります。自由にレイアウトを選べるので、続けやすいスタイルを見つけてみてください。

家計簿を続けるための3つのコツ

家計簿が続かない理由の多くは「入力が面倒」「完璧にやろうとしすぎる」ことです。

1. 完璧を目指さない：1日記録をさぼっても大丈夫です。翌日まとめて入力するだけで十分です。

2. 項目を絞る：最初から細かく分類しようとすると挫折しやすくなります。大まかな項目から始めて、慣れてきたら細分化しましょう。

3. 毎月1回「見直しの日」を設ける：月に1度、支出全体を振り返る日を決めておくと、家計管理の精度が上がります。毎月の振り返りが、次の計画につながります。

家計管理と貯蓄を一緒に考える

家計簿で支出を把握できたら、次のステップは貯蓄の計画を立てることです。

計算例②：貯蓄に回せる金額を試算する

総務省統計局「家計調査報告（家計収支編）2025年（令和7年）平均結果の概要」によると、二人以上の世帯の消費支出は1か月平均314,001円です。仮に月収が400,000円の世帯であれば、差額の約86,000円が貯蓄や投資に回せる余地となります。

ただし、これはあくまで平均値です。自分の家計簿に記録したデータをもとに、実際に毎月いくら残せるかを確認することが大切です。

貯金と投資の違いを3点で解説｜資産形成のバランス【2026年版】で詳しく解説していますが、貯蓄と投資のバランスを考える前提として、まず「今いくら使っているか」を把握することが欠かせません。

貯蓄を始めるなら、お金を置く場所も重要です。同じ預けるなら、少しでも金利の高い口座を選ぶことが現実的な資産防衛の第一歩になります。たとえばメガバンクの普通預金は年0.4%ですが、Habittoの貯蓄口座なら条件なしで年0.8%（100万円まで）の金利がつきます。これは2倍の差です。

100万円を1年間預けた場合の税引後利息は、Habittoなら6,375円。同じお金を預けるだけで、利息の受け取り額が変わります。

銀行口座はいくつ持つべき？3つの使い分けで貯まる管理方法を解説では、家計管理に役立つ口座の使い分け方を詳しく紹介しています。貯蓄用の口座を別に持つことで、お金が自然と貯まりやすくなります。

FPに相談するという選択肢

家計簿をつけながら「このやり方で合っているのかな」「将来に向けてどう備えればいいか」と感じたら、FP（ファイナンシャルプランナー）に相談するのも一つの方法です。

J-FLEC「家計の金融行動に関する世論調査（2025年）のポイント」では、収益性を重視して金融商品を選ぶ世帯が4割程度を占める一方、家計管理・生活設計の実践は依然として課題と報告されています。資産を増やしたい気持ちはあっても、具体的な計画を立てるのは難しいと感じる方が多いのが現状です。

Habittoでは、国家資格を持つFPにチャットまたはオンラインセッションで無料相談できます。「家計簿のつけ方から教えてほしい」「貯蓄と投資のバランスをどう考えればいいか」といった素朴な疑問にも、丁寧に答えてもらえます。無理な勧誘は一切ありませんので、気軽に活用してみてください。

普通預金と定期預金の違いとは？特徴・メリット・デメリットと貯蓄活用法【2026年版】も、貯蓄の置き場所を考える際の参考になります。

まとめ：自分に合った家計簿で、お金の流れを味方につける

家計簿は、アプリ・Excelテンプレート・手書きと、自分のスタイルに合わせて選べます。大切なのは「完璧にやること」より「続けること」です。

毎月の収支を記録する習慣が身につくと、無駄な支出に気づき、貯蓄への意識が自然と高まります。まずはシンプルな方法で始めて、慣れてきたら少しずつ工夫を加えていきましょう。

貯蓄を始めたいけれど、どの口座を選べばいいか迷っている方は、条件なしで年利0.8%の金利がつくHabittoの貯蓄口座も選択肢の一つです。口座開設は最短8分、スマホだけで完結できます。

お金のことで迷ったら、Habittoのアドバイザー相談も気軽にご利用ください。国家資格を持つファイナンシャルプランナーに無料で何度でも、チャットまたはオンラインセッションで相談できます。無理な勧誘は一切ありませんので、気軽に活用してみてください。

※2026年10月1日から、0.8%（税引後0.637%）の金利は預金額100万円まで適用、それを超える預金については0.4%（税引後0.318%）、2026年11月1日からは0.5%（税引後0.398%）の金利が適用されます。表示されている金利は年利です。他の商品・サービスの購入や給振口座指定などの条件を伴わない普通預金として。金利は変動する場合があります。

※この記事は一般的な情報提供を目的としており、個別の金融アドバイスではありません。具体的なご判断はご自身の責任で行ってください。

参考・出典

- 総務省統計局「家計調査報告（家計収支編）2025年（令和7年）平均結果の概要」（2026年2月6日公表）

- 総務省統計局「家計調査報告（家計収支編）2026年（令和8年）6月分」（2026年8月7日公表）

- 金融経済教育推進機構（J-FLEC）「家計の金融行動に関する世論調査（2025年）のポイント」（2025年12月18日公表）

- 総務省統計局「家計調査の概要・結果等」（2026年8月14日更新）