フリーターの貯金額はどのくらい？一人暮らしでも貯金できる方法とお金の不安を減らすコツ

「フリーターだと、やっぱり貯金って難しいのかな…」

アルバイトで毎月の生活をやりくりしていると、貯金に回すお金がなかなか残らないですよね。周りのフリーター仲間にも貯金の話は聞きづらいし、正社員の友人と比べて不安を感じている人も多いのではないでしょうか。

求人サイトanの調査によると、フリーター（15〜34歳）の平均貯金額は83.4万円。ただし、一人暮らしに限ると44.1万円、実家暮らしだと93.4万円と、住んでいる環境で大きな差が出ています。さらに、フリーターの約70%が貯金額50万円未満というデータもあり、まとまった貯金ができている人は少数派です。

この記事では、フリーターの貯金額の実態、貯金が必要な理由、一人暮らしでも実践できる貯金方法を紹介します。

この記事のアドバイザー

記事監修アドバイザー認定済み

フリーターの平均貯金額はいくら？年齢・生活スタイル別に紹介

年齢別の平均貯金額

20代前半は社会人として間もない時期で、そもそもの収入が低いため貯金が少ない傾向があります。25歳を過ぎると少しずつ貯金額が増えていますが、同年代の正社員（20代平均約160万円）と比較すると約半分の水準です。

一人暮らしと実家暮らしの差

一人暮らしのフリーターは、家賃・光熱費・食費などの生活費が大きな負担になるため、貯金に回せるお金が限られます。実家暮らしの場合はこれらの費用が大幅に減るため、貯金額も約2倍の差が出ています。

フリーターに貯金が必要な5つの理由

「今の生活が回っているなら、別にいいんじゃない？」と思うかもしれません。でも、フリーターだからこそ、ある程度の貯金がないと困る場面が多いんです。

理由1：急な出費に対応できない

冠婚葬祭は避けて通れないイベントです。結婚式に参加すればご祝儀・二次会費用・衣装代で1回あたり3〜5万円以上の出費になります。20代後半になると友人の結婚式が増えるため、短期間に何度も出費が重なることもあります。

理由2：体調を崩したときに収入がゼロになる

正社員であれば、病気やケガで休んでも有給休暇や傷病手当金で収入がある程度カバーされます。フリーターの場合、アルバイトを休めばその分の時給はもらえません。入院や長期療養が必要になったとき、貯金がなければ家賃や生活費の支払いが立ちゆかなくなります。

理由3：雇用が不安定で突然仕事を失う可能性がある

企業の経営が厳しくなったとき、真っ先に契約を切られるのはアルバイトやパートです。突然仕事がなくなっても、次のバイトがすぐに見つかる保証はありません。仕事を探している期間の生活費を確保しておくためにも、最低でも生活費2〜3ヶ月分の貯金は必要です。

理由4：一人暮らしを始めたいときに初期費用が必要

実家暮らしのフリーターが一人暮らしを始めるには、敷金・礼金・仲介手数料・前家賃・引っ越し費用・家具家電の購入費で、合計30〜50万円程度の初期費用がかかります。貯金がなければ、自立したくてもできないという状況に陥ります。

理由5：年金保険料の未納が将来に影響する

フリーターは国民年金に加入しますが、保険料は全額自己負担（2026年度は月額約17,000円）です。収入に余裕がないと保険料の支払いが滞り、将来の年金受給額が減ってしまいます。正社員が加入する厚生年金は会社と折半で支払うため、自己負担が少なく、将来の保障も手厚くなります。

フリーターの一人暮らし、毎月の生活費はどのくらい？

一人暮らしのフリーターが毎月どのくらいのお金を必要とするか、目安を確認しておきましょう。

地域や生活スタイルによって差はありますが、一人暮らしのフリーターは月13〜19万円程度の生活費がかかります。手取り月収が17万円の場合、ギリギリ生活できるかどうかというラインで、貯金に回す余裕はほとんどありません。

だからこそ、「意識的に仕組みをつくる」ことが重要になります。

フリーターでも貯金を増やす5つの方法

方法1：先取り貯金で「使う前に分ける」

給料が入ったら、生活費を使う前にまず貯金分を別の口座に移しましょう。月5,000円でも1万円でも、先に取り分けておけば確実に貯まっていきます。

ポイントは、貯蓄用口座を生活費用の口座と別の銀行にすることです。簡単に引き出せない環境をつくることで、「ちょっとだけ使っちゃおう」を防げます。

貯蓄用口座は金利が高い銀行を選ぶと、預けている間に利息がつきます。たとえば10万円を年利0.6%で預ければ600円、30万円なら1,800円の利息です。少額でも、長く続けるほど差がつきます。

※Habittoの貯蓄口座は、100万円まで年利0.6%（税引後0.478%）が条件なしで適用されます。100万円を超える部分は0.3%（税引後0.239%）となります。口座開設は最短8分、スマホだけで完結します。金利は変動する場合があります。

方法2：固定費を見直して毎月の支出を減らす

固定費は一度見直せば翌月からずっと効果が続くため、収入が限られているフリーターにこそ優先してほしい節約ポイントです。

すぐに効果が出る見直し項目：

・通信費：大手キャリアから格安SIMに切り替えると月3,000〜5,000円の節約に。年間で36,000〜60,000円の差になります ・サブスク：動画配信や音楽など、本当に使っているものだけ残して不要なものは解約 ・保険：加入している保険の内容を確認し、必要以上の保障がついていないかチェック ・電気・ガス：プランの見直しや会社の変更で月数百〜数千円の節約が可能

方法3：支出を記録して「使途不明金」をなくす

家計簿アプリでひと月の支出を記録してみましょう。「何にいくら使っているか」が見える化されると、削れる部分が自然にわかってきます。

特にコンビニでの少額の買い物は、1回300〜500円でも毎日続けると月に1万円以上になります。こうした「なんとなくの出費」を意識するだけで、月数千円の節約につながります。

キャッシュレス決済を使うと、アプリで利用明細が自動的に記録されるので管理が楽になります。クレジットカードだと使いすぎが心配な場合は、使った瞬間に口座残高が減るデビットカードがおすすめです。Habittoのデビットカードは利用額の0.8%が翌月キャッシュバックされるので、日常の買い物でコツコツ還元が貯まります。

方法4：時給アップや働き方の見直しで収入を増やす

節約に限界を感じたら、収入を増やす方向も検討してみましょう。

・今のアルバイト先で時給アップの交渉をする（長期間働いている実績があれば可能性はあります） ・より時給の高いアルバイトに変える ・スキルを身につけて単価の高い仕事を探す ・ダブルワークで収入源を増やす（体調管理には注意）

収入が月1万円増えれば、年間12万円の差になります。時給50円のアップでも、月160時間働けば月8,000円、年間で約96,000円の収入増です。

方法5：貯金の目標を小さく設定する

「100万円貯める」という大きな目標はモチベーションが続きにくいので、まずは小さなゴールを設定しましょう。

・まず3万円を貯める（緊急のための最低ライン） ・次に10万円を目指す（急な出費に対応できる金額） ・30万円が見えてきたら、一人暮らしの初期費用に届く ・50万円あれば、仕事を失っても3ヶ月は生活できる

小さな目標を達成するたびに「自分でもできる」という実感が生まれて、次の目標に向かうモチベーションになります。

フリーターと正社員、お金の面でどう違う？

貯金を増やすことを考えたとき、フリーターと正社員の収入差は無視できません。

20代のうちはフリーターと正社員の収入差はそこまで大きく感じないかもしれません。ですが、30代以降は昇給やボーナスの有無で差が広がっていきます。生涯賃金で見ると、フリーターと正社員の差は1億円以上になるというデータもあります。

「今のままフリーターを続けるか、正社員を目指すか」は、人それぞれの事情や価値観によって正解が異なります。大切なのは、自分の将来の生活に必要なお金を把握して、今からできることを始めておくことです。

まずはここから：フリーターの貯金スタート3ステップ

ステップ1：1ヶ月の支出を記録する 家計簿アプリを使って、まず1ヶ月の支出を把握しましょう。何にいくら使っているかが見えるだけで、「ここは減らせるかも」という気づきが生まれます。

ステップ2：固定費を1つ見直す 通信費やサブスクなど、すぐに効果が出る固定費を1つ見直します。月3,000円の節約でも、年間36,000円です。

ステップ3：月5,000円の先取り貯金を始める 貯蓄用口座を開設して、毎月5,000円の自動振替を設定します。金額は無理のない範囲でOK。「貯金する仕組み」を作ることが最優先です。

お金の不安が漠然としていて、「自分の場合は何から手をつければいいかわからない」と感じたら、お金の専門家に相談してみるのも一つの方法です。Habittoでは国家資格を持つファイナンシャルプランナーに無料で何度でも相談できます。無理な勧誘は一切ありませんので、「今の収入で将来大丈夫かな？」という相談でも気軽に話を聞いてもらえます。

フリーターでも、仕組みさえ作れば貯金はできます。「今は生活するだけで精一杯」という状況でも、月5,000円からのスタートで構いません。まずは貯蓄用の口座を1つ作るところから始めてみませんか？

条件なしで年利0.6%がつくHabittoの貯蓄口座なら、口座開設は最短8分、スマホだけで完結します。

※0.6%（税引後0.478%）の金利は預金額100万円まで適用、100万円を超える預金については0.3％（税引後0.239%）の金利が適用されます。表示されている金利は年利です。他の商品・サービスの購入や給振口座指定などの条件を伴わない普通預金として。金利は変動する場合があります。

※この記事は一般的な情報提供を目的としており、個別の金融アドバイスではありません。具体的なご判断はご自身の責任で行ってください。